14 maja

/SFD/2021/12/14/21ac04babaec44d386b3b458007c0cea.jpg Plany ogólnorozwojowe typu fbw mogą być stosowane dość długo, ale warto od nich zacząć swoją przygodę z siłownią aby nabyc pewnych nawyków treningowych i przyzwyczaić swoje ciało do treningu siłowego, a także opanować podstawy techniczne ćwiczeń złożonych. Wielu trenerów poleca swoim [...]

/SFD/2022/7/14/8c8a8289ee8c4f6b80ba582f5e935bdb.jpg Aby nasze mięśnie się rozwijały potrzebujemy je stymulować treningiem, oczywiście to tylko jedna ze składowych sukcesu, ale trening na dana partię mięśniową musi być przemyślany. Trening siłowy to takie badanie terenu i nabieranie doświadczenia, które gdy odpowiednio analizujemy sygnały naszego [...]

Może to być jakiś lekki stan zapalny, spróbuj przemywać rumiankiem albo szałwią, mają działania przeciwzapalne i na pewno nie zaszkodzą. Staraj się wysuszać dokuczające miejsca bo wilgoć nie sprzyja leczeniu stanów zapalnych. Kumpel miał coś podobnego - jakiś lekki stan zapalny lub podrażnienie, nie wiadomo z jakiego powodu. Jeśli dobrze pamiętam, [...]

Witam, ja mam tendencje do powstawania pryszczy. Trądzik miałem od 14 roku życia i róznie się nasilał ale fakt, faktem u mnie monohydrat fatalnie działa na cere mam strasznie dużo pryszczy i teraz np. miałem po ostatnim 8 tygodniowym cyklu taki wysyp, że lecze cere antybiotykami ale tak jak mówie ja mam wysoką tendencje do trądziku i pewno dla [...]

Pornostar : Napij sie piwka o temp +15 stopni albo takiego +2 stopnie Dalej uwazasz ze obydwa maja po 250 kcal skoro 1 kcal to energia potrzebna do ograznia o 1stop 1g wody z temp 14 stop na 15 Wiec te kalorie to ......... prosze o konkretne podejscie do sprawy PS. Poronstar uwazasz ze 250 kcal z piersi kurczaka tez Cie utuczy :)

/SFD/2021/12/14/a6b436bfe8364579bb1162262f2bb087.jpg Zmiana planu powinna następować co jakiś czas. Oczywiście nie trzeba od razu wywracać planu do góry nogami i zmieniać absolutnie wszystkich jego elementów, ale powinniśmy co jakiś czas zmieniać parametry treningu jak zakresy powtórzeń, tempo, kolejność ćwiczeń, same ćwiczenia. Zmiany wprowadzone [...]

biegam od 2 miesięcy po godzinę co 2 dzień od ostatniego miesiąca i nie mam powodów żeby kłamać, a czas miałam 3:14 i z ciekawości chciałam wiedzieć ile mniej więcej ludzie na etapach szkolnych mają czas, nie mam zamiaru zajmować pierwszych miejsc bo wiem, że to nie moja dziedzina sportu

/SFD/2016/12/14/2c35e0b8b6934bf286645a6d8b59fb9e.jpg Piracetam (C6H10N2O2) to organiczny związek chemiczny, będący pochodną 2-pirolidonu i pełniący funkcję leku nootropowego. Jego działanie nie jest do końca poznane. Istnieje hipoteza, iż usprawniając syntezę neuroprzekaźników wpływa na usprawnienie metabolizmu komórek ośrodkowego układu [...]

Ok no to dzięki za szybką odpowiedź. Pozdrawiam. CCM'y mogę przymierzyć w Toruniu, Bauery mają ale już trochę wyższą półkę. Zmieniony przez - Franzelot w dniu 2018-02-03 14:48:08

Na rynku suplementacyjnym istnieje wiele różnych firm mniej lub bardziej znanych. Osoby początkujące, które nie mają jeszcze doświadczenia w tej kwestii, często nie wiedzą, która firma jest warta zaufania. Z tego też względu bez wątpienia warto zasięgnąć opinii osób bardziej doświadczonych. Hi Tec Nutrition jest marką suplementacyjną z około 20 [...]

No to wygląda na to że mnie przekoliście, bo od dłuższego czasu nie widze postępów więc spróbuje z większą ilością powtórzeń. Na początek wyciskanie porobie 16/14/12/10 czy od razu od 20 powtórzeń zacząć? A unosy po 15. Słyszałem też że barki mają cię "palić" aby dawały dobry rezultat czy o to chodzi z tą dużą ilością powtórzeń? Acha a [...]

Ja się już w sumie w temacie udzielałem ale chce przedstawić klarowniej swoją sytuację, żebyście mogli mi rzetelniej doradzić. Czuje, że ashwa daje jakiś tam skutek a biorę ją od 3 tygodni. Jestem spokojniejszy ale wracając do meritum... ...mam 34 lata, właśnie od około 1,5 miesiąca zmagam się ze spadkiem libido. W su mie to już pisałem o tym ale [...]

Siemka! Witam wszystkich rozmawiających na tak fascynujący temat jakim jest ARMIA Tak się składa, że jestem żołnierzem zawodowym i troche na ten temat wiem. Jest to oczywiście temat-rzeka więc na razie czekam na konkretniejsze pytania a poza tym dawno tu nikogo nie było więc nie wiem czy jeszcze jest ktoś zainteresowany? Poruszę tylko 2 sprawy: [...]

[...] w przyszlym tez tak bylo dlatego ja ide na studium gdzie plecakow jest malo bo to glownie d****e ktore niegdzie indziej sie nie dostana i cywilnych studiow z regly nie maja... chociaz osobiscie uwazam ze roczne studium to bezsens dla mnie jest jednak szansa (powiem szczerze ze wolalbym byc podoficerem niz oficerem bo to jest akurat kwestia [...]

Witam. Podciąganie na drązku 14 razy Bieg na 1000 metrów Bieg na 3000 metrów Takie mają być cwiczenia dodatkowo pytania ogólne czyli np kto był 1-wszym prezydentem/premierem, + dodatki tak to ma mniej więcej wyglądać napewno będzie FUN, bardziej się obawiam matury niz tego egzaminu . Pozdro OgóR

[...] sa wieksze .ponadto wyobraz sobie ze jak biegnie na cooperze wiecej osob to wieksza jest szansa ze dana grupa przebiegnie 3200 i wiecej , niz gdyby bieglo mniej osob.oni maja okreslona liczbe miejsc i nie jest tak ze biora wszystkich co zalicza coopera tylko na dana chwile najlepszych.najlepszy okres to zima bo najmniej kandydatow, w tym [...]

Siema. Mam 14 lat i rózniez ten problem. Byłem ostatnio u lekarza sportowego. Zalecił mi chodzenie na basen z głównym naciskiem na nurkowanie ale jak czytam wasze posty to raczej nie skuteczne, chodz tonący chwyta sie wszystkiego. Zalecił mi też dmuchanie balonów, materacy itp. Dopiero zaczynam sie do tego stosować wiec efektów nie ma. Jeśli to [...]

Osoby początkujące mają niestety błędne pojęcie o tym, w jaki sposób budować masę mięśniową. Większości wydaje się, że wystarczy zrobić kilka pompek. Niestety kształtowanie sylwetki nie jest takie proste. Bez treningów siłowych nie osiągniesz nic. Mięśnie potrzebują konkretnego bodźca do wzrostu. Jeżeli więc chcesz zmienić swoją sylwetkę, to [...]

SFD/Images/2015/7/29/e104cf3d218c4860a66b349b47e164e1.jpg A czy te wasze drążki mają takie zakończenie na gumach ? Zmieniony przez - niamcy w dniu 2014-02-19 14:16:50

Używam takiego analizatora od miesiąca, kupiłem go na Allegro od sprzedawcy z wybrzeża. A oto moje doświadczenia: Sama idea sprzętu jest bardzo dobra ale wykonanie już niekoniecznie. Okazało się, że sprzęt posiada istotne błędy w oprogramowaniu, które go dyskwalifikują a mianowicie. 1. plik raportu tworzony w formacie .pdf jest nieczytelny [...]